Que me pica por la noche
Picor nocturno
El tipo de picor cutáneo que se produce por la noche, aparentemente de la nada y sin signos de erupción, se denomina prurito nocturno. Como sabrás si lo has padecido, puede causar estragos en tu sueño.
Como sabes, tu ritmo circadiano rige tu ciclo de sueño-vigilia: te ayuda a sentirte somnoliento por la noche y alerta por la mañana (a menos que seas un noctámbulo natural y experimentes subidas de energía más tarde por el día y más tarde por la noche). Parte de este proceso implica que nuestra temperatura corporal aumenta por la noche, lo que puede incrementar el flujo sanguíneo a la piel y, a su vez, el picor.
Por la noche, el calor generado en nuestro cuerpo provoca la pérdida de agua transepidérmica (TEWL), que también puede contribuir al picor. Esto se debe a que la pérdida de agua transepidérmica puede comprometer la integridad de la barrera cutánea, lo que puede permitir la entrada de pruritógenos (cualquier sustancia que provoque picor) en la piel.
Sin embargo, ésta no es la única forma en que una barrera cutánea alterada puede provocar picores nocturnos. Si la barrera cutánea está dañada y la piel no está en buen estado, cualquier cambio en el cuerpo o en el entorno externo puede causar "piel incómoda", explica Nataliya Robinson, facialista y experta en piel. Así, el picor nocturno puede deberse a:
Cómo acabar con el picor
Las causas más comunes de prurito nocturno crónico en los niños son la dermatitis atópica y la psoriasis, a las que contribuyen en menor medida el liquen simple crónico y el prurigo nodular. A pesar de la prevalencia del prurito nocturno, su fisiopatología sigue siendo poco conocida. La consecuencia más preocupante del prurito nocturno es la mala calidad del sueño. La mala calidad del sueño en niños con prurito nocturno se ha relacionado con resultados neurocognitivos, conductuales y fisiológicos adversos, como bajo rendimiento escolar, trastorno por déficit de atención con hiperactividad, baja estatura, hipertensión, obesidad y deterioro de la función inmunitaria. No hay consenso sobre el mejor tratamiento del prurito nocturno en niños. Se realizó una revisión de la bibliografía que evalúa la eficacia de diversas opciones de tratamiento para los niños con prurito nocturno crónico. Nuestra revisión encontró tres ensayos controlados aleatorios realizados recientemente y un informe de caso que demostraron la eficacia de los corticosteroides tópicos, la melatonina oral y la clonidina para reducir el prurito nocturno o mejorar la calidad del sueño en niños con prurito nocturno. Se necesitan investigaciones futuras para dilucidar la fisiopatología del prurito nocturno con el fin de desarrollar estrategias de tratamiento específicas y eficaces.
Sarna
Aunque es muy probable que el picor se deba a algo sencillo, como el ritmo circadiano de su cuerpo (cambios hormonales, moleculares y químicos), lo mejor sería descartar cualquier trastorno cutáneo real o incluso chinches.
El eczema puede confundirse con la psoriasis. Si cree que tiene eczema, le recomendamos que consulte a su médico de cabecera, que podrá diagnosticarle y recetarle tratamientos sin receta.
Las chinches de la cama pican en fila, dejando un rastro de destrucción similar al de las pulgas. Ambas pueden producir picor e irritación, pero ninguna de ellas se concentra únicamente en los pies, por lo que puede descartar rápidamente este problema si encuentra picaduras en otros lugares.
Si cree que el picor de pies es más grave de lo que se ha explicado en este artículo, le recomendamos que consulte a uno de nuestros podólogos cualificados o a su médico de cabecera.
Picor en la parte baja de la espalda sin erupción
¿Por qué parece que la piel pica mucho más por la noche? Si estás leyendo esto porque has estado buscando en Google en tu teléfono a medianoche desde la cama porque ya estabas harto de los picores nocturnos, estás en el lugar adecuado.
Si experimentas más picor por la noche, puede deberse a una afección conocida como prurito nocturno. También se conoce como prurito nocturno o picor nocturno. Se define como prurito nocturno cuando el picor se produce sólo por la noche o empeora por la noche. Muchas personas con esta afección también pueden tener prurito diurno, pero notan más el picor por la noche.
El ritmo circadiano se refiere al ciclo natural de 24 horas de nuestro cuerpo. Esto significa que tenemos ciertos cambios físicos, mentales y de comportamiento que siguen un ciclo diario. Este reloj interno se ve afectado por la cantidad de luz que recibimos y afecta directamente a nuestros patrones de sueño.
Se cree que este ritmo natural puede ser una de las razones por las que el picor de la piel parece ser peor por la noche. Cuando dormimos, nuestro cuerpo está en modo de reparación. Esto significa que la piel se esfuerza por regenerarse y curarse. Este proceso puede dar lugar a un aumento de la producción de histamina, que puede causar picor.