Rebotar en la silla de montar a cualquier velocidad puede dejarte con el trasero dolorido. Al galope también puede ser peligroso, ya que te deja a ti y a tu caballo sin equilibrio, aumentando las posibilidades de que él tropiece o tú te caigas. Si estás rebotando al galope, trabaja en una posición adecuada en la silla y construye músculos clave para ayudarte a mantenerla.

Un asiento adecuado

Cuando estás sentado correctamente en la silla, tu oreja, hombro, cadera y talón deben estar alineados. Apoye las bolas de sus pies ligeramente en el estribo y flexione sus tobillos para que sus talones estén más bajos que sus dedos. No empujes el estribo, extiende las piernas hacia adelante o aprieta el caballo con la parte inferior de las piernas. Ajuste su posición básica para el galope poniendo su peso en los talones, inclinándose ligeramente hacia adelante desde las caderas y levantándose justo por encima de la silla de montar con las rodillas dobladas. Mantén los talones alineados con las caderas para mantener el equilibrio. Puedes sentir la posición correcta en un caballo que está parado poniendo tus brazos detrás de tu espalda y levantándote de la silla. Haga que un compañero sostenga las riendas de su caballo mientras hace esto.

como evitar rebotar en una silla de montar cuando un caballo esta al galope

Al galope

El maestro permanece en una posición de silla de montar adecuada en un paseo, trote y galope antes de intentar galopar. Su caballo estira su nariz y alarga su espalda al galope, lo que le hace difícil de controlar al galope que cualquier otro paso. Asegúrate de que está bien controlado en los pasos bajos antes de intentar galopar. Pídele que se ponga al galope con un galope controlado.

Al cabalgar en el galope, inclínese ligeramente hacia adelante desde sus caderas antes de indicar a su caballo que aumente la velocidad. Mantener el peso sobre los pies ayuda al caballo a mantener el equilibrio porque su peso permanece sobre su centro de gravedad. La cabeza debe estar levantada y quieta, con los ojos enfocados en el curso que tiene delante. Asegúrate de que tu posición es cómoda para mantenerla durante el tiempo que dure el galope sin tirar de las riendas para mantener el equilibrio. Algunos jinetes acortan sus estribos un par de muescas para encontrar la posición más cómoda para el galope.

Ponte en forma

El equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia se combinan para ayudarte a galopar sin rebotar en la silla de montar. Practique ejercicios fuera de la silla para fortalecer su núcleo y desarrollar tobillos, rodillas y caderas tonificados y flexibles. Un balón suizo ofrece una de las formas más versátiles de ejercitar los músculos que necesitará para montar al galope. Colóquela detrás de su espalda contra la pared para hacer sentadillas parciales para desarrollar sus glúteos y la parte posterior de sus muslos. Coloca tus pies a lo ancho del caballo para entrenar los músculos exactos que necesitarás. Usa una bola del mismo ancho aproximado que tu caballo para sentarte y practicar la alineación de tus talones, caderas y orejas. Desarrolla los músculos centrales haciendo círculos pélvicos, movimiento de lado a lado y movimiento hacia delante y hacia atrás. Las elevaciones de talones y dedos desarrollan la fuerza y la flexibilidad de los tobillos para mantenerte estable cuando tu caballo está al galope.